關於聲線

你的聲線來自喉嚨裡兩條聲帶的振動。

我們的聲帶很脆弱：它們很短（只有大約 1-2 厘米）但每秒振動超過一百次！試想像拍手一百次，應該很痛吧。所以我們要好好愛護自己的聲線。

我們可以用有很多方法，最簡單的開始方法就是：休息充足，多喝水，隨時舒展身體。同時，避免濫用你的聲線，例如大聲哭泣或大喊大叫、吸煙、吃會使身體脫水的食物、或強烈頻繁地清喉嚨或咳嗽。

你的尿液顏色直接反映身體水分是否充足。理想的尿液顏色是近乎透明、極淡的黃色。如果尿液顏色比這個顏色深，你需要喝點水了！

首先及最重要的是停止發聲，若必須講話就儘量輕聲說話。多喝水，伸展和放鬆肩頸，好好休息。如果過了一段時間後情況還沒有恢復，建議你去諮詢醫生建議。